【原文】
習習穀風，以陰以雨。黽勉同心，不宜有怒。采葑采菲，無以下體？德音莫違，及爾同死。
行道遲遲，中心有違。不遠伊邇，薄送我畿。誰謂荼苦，其甘如薺。宴爾新婚，如兄如弟。
涇以渭濁，湜湜其沚。宴爾新婚，不我屑以。毋逝我梁，毋發我笱。我躬不閱，遑恤我後。
就其深矣，方之舟之。就其淺矣，泳之遊之。何有何亡，黽勉求之。凡民有喪，匍匐救之。
不我能畜，反以我為仇。既阻我德，賈用不售。昔育恐育鞫，及爾顛覆。既生既育，比予於毒。
我有旨蓄，亦以禦冬。宴爾新婚，以我禦窮。有洸有潰，既詒我肄。不念昔者，伊餘來塈。
【注釋】
山穀中大風颯颯作響，陰雲滿天雨水流淌。本應共同努力心心相印，不該如此發怒把人損傷。采來蔓菁和蘿卜，卻將根莖全拋光。不要背棄往日的誓言：“與你生死相依兩不忘。”
踏上去路的腳步遲緩踉蹌，心中充滿了淒楚惆悵。隻求近送幾步不求遠，哪知僅送我到門旁。誰說荼菜味苦難下咽，我吃來卻像薺菜甜又香。你們快樂地新結姻緣，親密得就像兄弟一樣。
涇水因渭水流入而變濁，水底卻清澈如故明晃晃。你們快樂地新結姻緣，不要把我來誹謗。別到我修築的魚壩去，也別碰我編織的捕魚筐。我的自身還不能見容，又怎能顧及我去後的情況。
就像到了深深的河流，用木筏或小船過渡來往；好比到了淺淺的溪水，便浮著遊著來到岸上。往日家中有什麼沒什麼，我都為你盡心地操持奔忙。凡是鄰居有了難事，就是爬著也要前去相幫。
你不能體憐我也就算了，反把我當作仇敵孽障。拒絕了我的一片好心，就像貨物無法脫手交賬。以往生活在憂慮和貧苦中，與你一起患難同當。如今家境有了好轉，你卻把我當成毒物禍殃。
我準備好美味的菜食貯藏，為了度過冬季的匱乏時光。你們快樂地新結姻緣，卻用我的積蓄把貧窮抵擋。粗聲惡氣地拳腳相加，還把苦活狠壓在我肩上。全不顧惜當初的情意，“唯我是愛”真像空夢一場。
【譯文】
（1）習習穀風兩句：習習，和舒貌。穀風，東風，生長之風。以陰以雨，為陰為雨，以滋潤白物。這兩句說，天時和順則百物生長，以喻夫婦應該和美。一說，習習，逢連續不斷貌；穀風，來自大穀的風，為盛怒之風；以陰以雨，沒有晴和之意；這兩句喻其夫暴怒不止。
（2）黽（mǐn敏）勉：勤勉，努力。
（3）葑：蔓菁也。葉、根可食。菲：蘿卜之類。
（4）無以下體：意指要葉不要根，比喻戀新人而棄舊人。以，用。下體，指根。
（5）遲遲：遲緩，徐行貌。
（6）違：恨也。
（7）伊：是。邇，近。
（8）薄：語助詞。畿（jī機）：指門檻。
（9）荼（tú圖）：苦菜。
（10）薺：薺菜，一說甜菜。
（11）宴：快樂。昏，即“婚”。
（12）涇、渭：河名。
（13）湜湜（shí時）：水清見底。沚（zhǐ止）：水中小洲。一說底。
（14）屑：潔。
（15）逝：往，去。梁：捕魚水壩。
（16）發：打開。笱（gǒu苟）：捕魚竹籠。
（17）躬：自身。閱：容納。
（18）遑：來不及。恤（xù序）：憂，顧及。
（19）方：筏子，此處作動詞。
（20）匍匐：手足伏地而行，此處指盡力。
（21）能：乃。慉（xù序）：好，愛惜。
（22）讎（chóu仇）：同仇。
（23）賈（gǔ古）：賣。用：指貨物。不售：賣不出。
（24）育：長。育恐：生於恐懼。鞫：窮。育鞫：生於困窮。
（25）顛覆：艱難，患難。
（26）於毒：如毒蟲。
（27）旨：甘美。蓄：聚集。
（28）禦：抵擋。
（29）洸（guāng光）、潰（kuì愧）：水流湍急的樣子，此處借喻人動怒。
（30）既：盡。詒：遺。肄（yì義）：勞也。
（31）伊：唯。來：語助詞。塈（xì係）：愛。
【賞析】
同樣是用棄婦的口吻陳述被棄的痛苦，與《氓》相比，《穀風》中的女子在性格上不如前者決絕果斷，因此在回憶往事和述說情懷時怨而不怒，使人讀後有“哀其不幸，怒其不爭”之感，然而在藝術風格上，則更能體現被孔子稱道的溫柔敦厚的詩教傳統。
從全詩的敘說來看，這位女子的丈夫原來也是貧窮的農民，隻是由於婚後兩人的共同努力，尤其是年輕妻子的辛勞操持，才使日子慢慢好過了起來。但是這種生活狀況的改善，反倒成了丈夫遺棄她的原因。這個負心漢不但不顧念患難中的糟糠之妻，相反卻喜新厭舊，把她當作仇人，有意尋隙找岔，動輒拳腳相加，最後終於在迎親再婚之日，將她趕出了家門。詩中的棄婦就是在這種情形下，如泣如訴地傾吐了心中的滿腔冤屈。
這首詩在抒情方麵最可注意的有以下幾點：首先是選取了最能令人心碎的時刻，使用對比的手法，凸現了丈夫的無情和自己被棄的淒涼。這個時刻就是新人進門和舊人離家，對於一個用情專一、為美好生活獻出了一切的女子來說，沒有比這一刻更讓人哀怨欲絕的了。詩由此切入，非常巧妙地抓住了反映這一出人生悲劇的最佳契機，從而為整首詩的抒情展開提供了基礎。而一方麵“宴爾新昏，如兄如弟”的熱鬧和親密，另一方麵“不遠伊邇，薄送我畿”的絕情和冷淡，形成了一種高度鮮明的對比，更突出了被棄之人的無比愁苦，那種典型的哀怨氣氛被渲染得十分濃烈。
其次是借用生動的比喻言事表情，具有濃鬱的生活氣息。全詩共分六章，每章都有含蓄不盡的妙喻。如第一章入手便以大風和陰雨，來表現丈夫的經常無故發怒；以采來蔓菁蘿卜的根莖被棄，來暗示他丟了根本，視寶為廢。這主要用於言事。第二章則轉用食荼如薺、以苦為甜，來反襯人物在見了丈夫新婚時內心的苦澀程度，遠在荼菜的苦味之上。這又是主要用於表情。另如第三章的“涇以渭濁，湜湜其濁”，是用涇水因渭水流入表麵變濁、其底仍清，來比喻自己盡管被丈夫指責卻依然不改初衷的清白；第四章以河深舟渡、水淺泳渡，喻寫以往生活不論有何困難，都能想方設法予以解決；第五章用“賈用不售”比丈夫的嫌棄、“比予於毒”喻對己的憎惡；第六章又把自己往日的辛勞比作禦冬的“旨蓄”，將丈夫的虐待喻為湍急咆哮的水流。這些比喻取喻淺近，無不切合被喻情事的特征，大大增強了作品的藝術性和表現力。
最後，作品的一唱三歎、反覆吟誦，也是表現棄婦煩亂心緒和一片癡情的一大特色。從首章的“黽勉同心，不宜有怒”、“德音莫違，及爾同死”，到二章的“行道遲遲，中心有違”，從三章的“毋逝我粱，毋發我笱”，到四、五章的前後對比，再到六章的“不念昔者，伊餘來塈”，在反覆的述寫和表白中，淋漓盡致地展示了棄婦沉溺於往事舊情而無法自拔的複雜心理。順著這一感情脈絡的延伸展開，循環往複，人們更能接近和觸摸這個古代女子的善良和多情的心，更能感受到被棄帶給她的精神創痛。至於作品在二、三、六章中一麵再、再而三地出現“宴爾新昏”的句子，又在斷續錯雜的回憶和抒情中，突出和強調了丈夫背信棄義對她產生的強烈刺激，她無法忍受眼前出現的這一現實，更不能以平常之心來接受這一現實，所以反覆詠之，以示銘心刻骨，難以忽忘。
由此可見，這首詩在抒寫棄婦哀怨方麵是很有特色的。它的出現，表明古代婦女在愛情和婚姻生活中，很早就處在弱者的地位，充當著以男子為中心的社會的犧牲品，她們的命運是值得同情的。盡管作品沒有直接對負情男子作明確的譴責，但最初的信誓旦旦和最終的棄如脫靴，仍為此作了有力的點示，具有深刻的警世作用。